“当我对那些美食的渴望很强烈时,我就提醒自己去做运动来控制这种渴望,”科勒表示,“我信奉这种做法,如果你想吃巧克力,那就去吃,但只能吃一点。如果你每天晚上都渴望吃冰激凌,那么你会上瘾,会养成这种习惯。但是如果你真的想吃一点儿巧克力的话,吃吧,不然等下你会开始突然放纵自己,那就控制不了了。”【详细】